拓展课程

缅甸桥

缅甸桥是一项个人挑战类项目

项目名称:

项目类型:

项目简介:

缅甸桥是由一根走绳和两根扶绳组成的钢丝桥,学员需要胆大心细,手扶两根钢丝,从一端走到另一端。体验杂技中走钢丝的感觉,体会从平时的“看”到自己“做”时的不同;克服恐惧,勇往直前,战胜自我。

操作流程:

1.场地布置;

2.培训师集中学员注意力,布置项目名称、目标、类型,详细讲解规则及动作要点,要求队员演示两个保护手法,学员提问;

3.做操热身;

4.询问是否有近期动手术的、习惯性脱臼、心脏病等不适合剧烈运动的学员,如果有,请不要隐瞒疾病,酌情参加;

5.身上硬物去除:眼镜、首饰(钻戒、手镯)、发卡、笔、钥匙(圈)、腰带配件和口袋中物品等全部去除;

6.项目开始,项目监控;

7.项目结束,回顾总结与分享。

注意事项:

1.每个队员在攀爬以前全体队员喊他们的名字及队训;

2.行走过程中,不允许抓胸前的保护绳;

3.在队员下降前,背向保护培训师并双手扶胸前安全带蹲下,直至单手可够到横木并保持平衡时松开双脚,用双手扶横木保持平衡,同时培训师收紧保护绳;

4.三重检查原则:安全装备(安全带、头盔)要队员自查,队长复查,培训师检查。

安全监控:

1.保护一定要用静力绳,学员一定要带手套。

2.学员走完缅甸桥,下来时一定要沿着梯子爬下来。

3.保护队员应在上方队员的侧后方(下方两米左右)。

4.如果有半途掉下的,一定要让其倒向一边,不要骑在缆绳上,不要抓缆绳。

5.保护队员不需要培训师做主保护,后方两个学员定位。

6.保护队员不需要带头盔。

总结分享:

1.有没有处于进退两难的时候?这个时候你最初的想法是坚持走完缅甸桥还是折回起点?

2.在这个项目中,走走停停不失为一个获得成功的好方法。有时候停下来,让自己静一下,可以达到事半功倍的效果。